Mutterschaft und Beruf: Die Balance ist kein Ziel, sondern ein Tanz

30. April 2026|Lucia Trapassi

Primo piano della trama naturale di una mussola Lapepia color panna, simbolo di cura e morbidezza.

⏱ Lesezeit: 6 Minuten

In diesem Artikel:

Die Rückkehr: die Arbeit als Raum der Identität

Mein Weg: Glück und Recht

Der Mythos der perfekten Wahl und die mentale Belastung

Überlebensstrategien für den Alltag

Anlässlich des 1. Mai, des Frauentags, hielt ich inne, um über eine Frage nachzudenken, die mir hunderte Male gestellt wurde: „Wie schaffst du das mit drei kleinen Mädchen?“.

Die Wahrheit ist, dass es nicht immer leicht ist und es weder eine magische Formel noch eine perfekte Balance gibt, die einmal erreicht und dann erhalten bleibt. Es gibt ein feines Gleichgewicht, das sich jeden Tag verändert, geprägt von Entscheidungen, Kompromissen und sich verschiebenden Prioritäten.
Aber es wird getragen von dem, was für mich eine Notwendigkeit ist: mich „ganz“ zu fühlen.

Die Rückkehr: die Arbeit als mein Raum

Lucia di Lapepia sitzt am Schreibtisch und denkt über Arbeit und Mutterschaft nach.

Oft liest man, dass die Rückkehr zur Arbeit nach der Mutterschaft ein Trauma sei. Bei mir war das nicht so.
Als ich nach der Geburt meiner ersten Tochter wieder anfing zu arbeiten, war ich innerlich ruhig. Natürlich war ich durch das Muttersein erfüllt von einem Gefühl unendlicher Liebe, aber die Zeit der Mutterschaft war auch eine Zeit der Einsamkeit.

Ich erinnere mich, dass mir Gespräche mit einer erwachsenen Person fehlten. Mir fehlte es, über etwas anderes als über sie zu sprechen. Die Rückkehr zur Arbeit half mir, wieder einen Raum für mich selbst zu finden. Ohne etwas von meinem Muttersein zu schmälern, ermöglichte sie es mir, wieder Lucia zu sein. 🤍

Mein Weg: eine ständige Anpassung

Meine Karriere war keine gerade Linie, sondern eine Anpassung an den Herzschlag meiner Familie: Ich war Vollzeitangestellte, dann wechselte ich nach der zweiten Tochter in Teilzeit, bis ich mich entschied, mich nach der dritten Tochter ein paar Jahre lang ganz ihnen zu widmen. Schließlich wurde LAPEPIA geboren, meine Herausforderung als Selbstständige.

Ich weiß, dass ich Glück hatte. Meine Rückkehr ins Unternehmen verlief reibungslos, ich wurde akzeptiert und meine neuen Rhythmen respektiert. Aber ich weiß auch sehr wohl, dass dies leider nicht für alle die Normalität ist.

In einem Land, in dem noch zu viele Frauen bei ihrer Rückkehr aus der Mutterschaft vor verkleinerten Schreibtischen oder reduzierten Verantwortlichkeiten stehen, kann das Sprechen über „Wahl“ und „Balance“ wie ein Luxus wirken.

Umso mehr, weil die Grundlagen fehlen: zugängliche Kinderbetreuung, gleichberechtigte Elternurlaube und die Last der sozialen Fürsorge, die auf den Schultern der Familien (und fast immer der Mütter) lastet. Ohne strukturelle Unterstützung bleibt die „Wahl“ oft nur auf dem Papier bestehen.

Mein Wunsch für diesen 1. Mai ist, dass meine Erfahrung zum Standard wird. Dass Arbeit ein Recht wird, das die Identität einer Frau stärkt, und kein Hindernis, das sie dafür bestraft, dass sie Leben geschenkt hat.

Jede Wahl ist gültig (und großartig)

Ich möchte das klar sagen: Es gibt keine Wahl, die besser ist als eine andere. Es gibt Frauen, die ihre Erfüllung darin finden, sich ganz der Familie zu widmen, und Frauen, die wie ich auch eine berufliche Dimension brauchen, um sich im Gleichgewicht zu fühlen. Beide Wege sind gültig, beide Arbeiten sind großartig.

Es geht nicht darum, „was“ wir tun, sondern darum, „wie“ es uns dabei geht.

Die Einsamkeit, die ich empfand, war nicht die Schuld meiner Töchter, sondern ein Zeichen dafür, dass ich für meine Natur ein Fenster zur Erwachsenenwelt wieder öffnen musste. Für eine andere Mutter könnte genau dieses Fenster ein Hobby sein, für eine andere noch eine weitere, jeden Moment des Wachstums ihrer Kinder ohne Lärm um sich herum zu genießen.
Die Freiheit besteht darin, wählen zu können, ohne verurteilt zu werden.

Spontanes Detail eines alltäglichen Moments zwischen Spiel und Arbeit zu Hause.

Die unsichtbaren Lasten: Mentale Belastung und Leistung

Neben der Arbeit gibt es noch eine weitere Verpflichtung, still und stetig: die mentale Belastung. Es ist diese unendliche, unsichtbare Regie aus logistischen Abstimmungen, verschiedenen Verpflichtungen und den emotionalen Bedürfnissen der Kinder, die im Hintergrund niemals aufhört zu laufen.

Dazu kommt der Druck einer ständigen Leistung. Die Gesellschaft verlangt von uns, dass wir Berufstätige sind, als hätten wir keine Kinder, und Mütter, als hätten wir keine Arbeit. Es ist eine Falle, die uns in Richtung einer unmöglichen Perfektion treibt und uns oft erschöpft zurücklässt.

Zu lernen, diese unsichtbare Anstrengung zu erkennen und zu akzeptieren, dass wir nicht jeden Tag in jedem Bereich „gewinnen“ müssen, ist der erste Schritt.

Den Mythos des schlechten Gewissens entlarven

Das schlechte Gewissen entsteht durch eine gesellschaftliche Erwartung, nicht durch eine biologische Realität.

Wir müssen uns selbst daran erinnern, dass Qualität über Quantität siegt: Eine Stunde echter Präsenz ist mehr wert als ein ganzer Tag, der mit dem Kopf woanders verbracht wird. Eine Mutter, die sich entscheidet, sich selbst nicht zu verlieren, lehrt ihren Kindern, dass Liebe niemals das Opfer der eigenen Identität erfordert und dass es möglich ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, ohne aufzuhören, zu lieben..

Überlebensstrategien (echte)

Das emotionale Gleichgewicht ruht auf einer logistischen Grundlage. Hier ist, was ich mit drei Töchtern gelernt habe:

Die Routine schafft Raum im Kopf, sie mag langweilig erscheinen, aber sie schützt deine innere Ruhe.
Hilfe anfordern, wann und wenn möglich, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Überlebenswillen. Ich weiß, dass nicht alle ein Netzwerk oder die Mittel haben, Aufgaben abzugeben (und genau hier versagt das System), aber wo es einen Raum gibt, sei es der Partner oder eine online getätigte Ausgabe, um eine Stunde Zeit zu sparen, müssen wir lernen, ihn ohne schlechtes Gewissen anzunehmen.
Die Regel des „gut genug“, ich habe Frieden mit einem unperfekten Zuhause und mit den „Neins“ gemacht, die ich sage, um meine Zeit zu schützen.

Fazit: Ein Wunsch nach Freiheit

An diesem Frauentag geht mein Gedanke an alle Mütter, die ihren Weg suchen. Du wirst für alle nie „perfekt genug“ sein, aber Geduld, du bist perfekt genug, wenn du auf deine Bedürfnisse hörst.

Deine Kinder brauchen eine präsente Mutter, aber auch eine „ganze“ Mutter, und das ist der Wunsch: dass diese beiden Dinge koexistieren können.

Einen schönen 1. Mai an alle Mütter: an diejenigen, die zu Hause oder außerhalb arbeiten, an diejenigen, die Arbeit suchen, und an diejenigen, die jeden Tag daran arbeiten, sich selbst nicht zu verlieren.

Mit Liebe,

Lucia 🤍

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