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Dans cet article :
- Quand préparer la valise de maternité
- Que mettre dans la valise de maternité
- Pour la maman
- Pour le bébé
- Ce qui n’est PAS nécessaire dans la valise de maternité
- Conseils pratiques pour s’organiser
- LISTE À TÉLÉCHARGER ET À IMPRIMER
- Questions fréquentes
Préparer la valise de maternité est l’un des moments qui marque vraiment l’approche de l’accouchement. Mais de quoi a-t-on vraiment besoin à l’hôpital ?
Dans ce guide, vous trouverez une liste essentielle pour la valise de maternité, avec l’indispensable pour la maman et pour le bébé.
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Préparer la valise de maternité est l’un de ces moments qui vous font sentir que le grand jour approche vraiment. Après trois grossesses, je peux dire avoir appris ce dont on a vraiment besoin et ce que l’on peut tranquillement laisser à la maison.
Lors de ma première grossesse, j’ai vraiment tout apporté, pensant que tout était indispensable. Lors de la deuxième, j’ai éliminé tout le superflu, car l’espace est limité et le séjour à l’hôpital court. C’est cependant avec la troisième grossesse que j’ai compris ce dont on a vraiment besoin et ce que l’on peut tranquillement laisser à la maison.
Évidemment, chaque hôpital a ses propres règles, alors vérifiez d’abord la liste officielle qu’ils vous fournissent. Ensuite, si vous voulez un conseil de maman à maman, voici ce qui a fonctionné pour moi ! 😉
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Quand préparer la valise de maternité pour l’hôpital ?
Mon conseil ? N’attendez pas la dernière minute (je l’ai fait lors de ma deuxième grossesse, alors que j’étais débordée, et je vous assure que cela a contribué à faire monter le niveau d’anxiété) ! Les sages-femmes conseillent généralement d’avoir la valise de naissance prête au moins un mois à l’avance, alors, dès la 34e semaine, commencez à mettre de côté les choses les plus importantes. Pas besoin de tout faire en un jour : ajoutez un peu à la fois, imprimez une liste (vous pourrez télécharger la mienne en bas de l’article) et, au fur et à mesure que vous ajoutez des articles, cochez-les afin d’éviter d’en oublier.
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Que mettre dans la valise de maternité ?
POUR LA MAMAN (c’est-à-dire pour vous, qui serez la grande protagoniste ! ❤️)
✔ Documents : carte d’identité, carte vitale, échographies et tous les examens effectués pendant la grossesse.
✔ Chemise de nuit légère boutonnée et à manches courtes ou, en tout cas, un vêtement confortable pour l’accouchement (l’important est qu’elle s’ouvre sur le devant pour faciliter le contact « peau à peau » et la première mise au sein).
✔ Pyjama ou chemise de nuit pour le séjour à l’hôpital (vous pouvez aussi opter pour des combinaisons confortables si vous vous sentez mieux dedans, à condition qu’elles s’ouvrent sur le devant pour faciliter l’allaitement), prévoyez-en deux ou trois à mettre dans la valise. Ensuite, si vous avez besoin d’un change supplémentaire, vous aurez tout le temps de le faire venir de la maison.
✔ Un peignoir pourrait vous être utile si l’accouchement est prévu pendant les mois les plus froids, mais aussi en été si la climatisation dans les couloirs est trop forte. J’ai préféré apporter un gilet long ouvert sur le devant, mais un sweat à fermeture éclair convient tout aussi bien.
✔ Sous-vêtements confortables et simples, de préférence en coton, et soutiens-gorge d’allaitement. En réalité, je ne les ai pas utilisés, ayant opté pour de simples soutiens-gorge triangulaires en coton sans armatures, avec lesquels je me suis très bien sentie pendant toute la période de l’allaitement (vous pouvez aussi décider de porter un simple débardeur élastique et de laisser vos seins libres), et n’oubliez pas 2 ou 3 paires de chaussettes.
✔ Chaussons d’intérieur et claquettes/tongs en caoutchouc (pour la salle d’accouchement et la douche).
✔ Peignoir (choisissez-en un en microfibre, il prend moins de place), serviette pour le visage (blanche, plus facile à laver et à nettoyer) et lingettes pour l’hygiène intime (j’ai pris des lingettes jetables).
✔ Produits de beauté pour l’hygiène et les soins personnels : nettoyant intime, gel douche, savon, brosse à dents, dentifrice, déodorant, crème hydratante ou huile de massage (ils pourraient aussi vous être utiles pour vous détendre un peu pendant le travail), élastique et élastique à cheveux (si vous avez les cheveux longs, ils seront vraiment indispensables !), brosse et, si le maquillage fait partie de votre routine, n’oubliez pas un mascara, un baume à lèvres éventuellement teinté et une crème teintée pour le visage.
✔ Serviettes post-partum. Vous pouvez opter pour des serviettes post-partum plus grandes, plus absorbantes et plus douces que les serviettes traditionnelles, à utiliser avec des culottes en résille, ou choisir des serviettes de type « culotte ».
✔ Sachets ou morceaux de sucre, bonbons, biscuits, barres et eau, j’ai apporté de nombreux petits en-cas, même si je ne partais pas en excursion avec l’école, mais je vous assure que je n’en ai rien rapporté à la maison !
✔ Pièces pour les distributeurs, au cas où les provisions apportées de la maison ne suffiraient pas.
✔ Essuie-tout, couverts et une tasse pour le petit-déjeuner.
✔ Papier toilette et mouchoirs.
✔ Tenues pour rentrer à la maison. N’oubliez pas de prévoir également une tenue pour le retour à la maison, choisissez quelque chose de confortable mais qui vous fasse vous sentir belle… Parce que oui, nous sommes devenues maman, mais nous sommes toujours nous-mêmes ! Et prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est un droit. Alors, oui au mascara, au rouge à lèvres et à une belle tenue qui vous fasse vous sentir bien… D’autant plus que vous attendez aussi la première photo officielle avec votre petit !
✔ Lunettes et lentilles de contact (si vous en avez besoin).
✔ Téléphone portable avec beaucoup d’espace de stockage pour prendre mille photos et vidéos et, bien sûr, le chargeur.
✔ Sac pour mettre les vêtements sales, apportez-en au moins deux.
POUR VOTRE PETIT OU VOTRE PETITE
Pour votre petit ou votre petite aussi, le mot d’ordre est l’essentiel. Pas besoin d’apporter une garde-robe entière, mais seulement l’indispensable pour les premiers jours. Choisissez de préférence des vêtements en fibres naturelles, plus doux pour la peau sensible du bébé, respirants et capables de maintenir sa température corporelle sans provoquer d’irritations. Privilégiez les couleurs claires, car les couleurs sombres ou très vives peuvent contenir davantage de substances chimiques dans les tissus. Adaptez toujours la chaleur des vêtements à la saison : au printemps/été, privilégiez les bodies et les combinaisons en coton léger, une couverture en mousseline de coton et un gilet pour vous protéger du froid de la climatisation (surtout dans les couloirs). En automne/hiver, choisissez plutôt des bodies en coton chaud ou en laine et soie, des combinaisons plus épaisses, des chaussettes en laine et un gilet plus chaud, utile aussi pour le retour à la maison.
Préparez 5 petits sacs numérotés pour la valise de maternité 🎒
Une astuce très utile ? Organisez les changes dans 5 petits sacs numérotés pour trouver immédiatement le bon, du 1er change à apporter en salle d’accouchement au dernier pour le retour à la maison.
Chaque petit sac devrait contenir :
✔ Body (taille 50 cm) à manches courtes pour le printemps, l’automne et l’hiver, sans manches pour l’été. Toujours en fibres naturelles !
✔ Combinaison (taille 50 cm) avec pieds si le bébé naît au printemps, à l’automne ou en hiver, ou grenouillère pour l’été.
✔ Bonnet (circonférence 36 cm) en coton ou en autres fibres naturelles, facile à enfiler.
✔ Chaussettes ou chaussons même si la combinaison a des pieds, ils peuvent être utiles en cas de fraîcheur.
✔ Bavoir, de préférence en coton, facile à laver.
En plus des petits sacs, n’oubliez pas d’apporter :
✔ Couverture douce pour les premières heures de vie.
✔ Une paire de mousselines polyvalentes et indispensables comme couverture légère et bien plus encore !
✔ Deux serviettes douces à utiliser comme base pour le matelas à langer de l’hôpital.
✔ Couches taille nouveau-né, l’hôpital pourrait en fournir, mais il vaut mieux en avoir quelques-unes en réserve.
✔ Lingettes douces et crème pour le change.
✔ Épinglette de naissance, un détail spécial à accrocher à l’extérieur de votre chambre pour souhaiter la bienvenue à votre petit.
N’oubliez pas le siège auto ! 🚗
Pour le premier voyage vers la maison, la sécurité passe avant tout ! Assurez-vous d’avoir le siège auto/coque correctement installé avant le grand jour.
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Ce qui n’est PAS nécessaire dans la valise de maternité
(C’est-à-dire ce que j’ai apporté la première fois et que je n’ai jamais utilisé 🤦♀️)
❌ Sèche-cheveux. L’hôpital en a souvent un, mais pour se laver les cheveux… pas le temps ! Mieux vaut apporter un shampooing sec, ça fait des miracles.
❌ Livres, magazines et divers passe-temps. Sur le papier, c’est une bonne idée, mais en réalité, le temps file entre l’allaitement, les visites et les tentatives (souvent infructueuses) de dormir !
❌ T-shirt de rechange pour le papa ou pour la personne qui vous accompagnera, en général, l’hôpital fournit une blouse pour la salle d’accouchement.
❌ Coussin d’allaitement. En général, les hôpitaux en mettent au moins un à disposition par chambre. Apporter le sien peut être plus gênant qu’autre chose.
❌ CD/Clé USB pour la musique. Si vous pensez vouloir écouter quelque chose pour vous détendre, le téléphone portable (le vôtre ou celui de la personne qui vous accompagne) suffit amplement.
❌ Tire-lait, coussinets d’allaitement, crèmes pour les seins, protège-tétons. Ils ne peuvent être utiles que dans des cas spécifiques, il vaut donc mieux éviter les achats inutiles à l’avance. Si vous en avez besoin, vous pourrez vous les procurer plus tard.
❌ Éventail. On le recommande partout, mais après trois accouchements, je ne comprends toujours pas comment il peut vraiment être utile ! Cela dit, il est petit… alors si vous le souhaitez, mettez-le dans votre valise et, si vous l’utilisez, faites-le-moi savoir : je suis très curieuse de découvrir son véritable potentiel ! 😆
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Conseils pratiques pour organiser la valise de maternité
✅ Choisissez une valise pratique et organisez bien l’espace
Optez pour une valise souple et légère avec des compartiments, afin de séparer les objets et de les trouver facilement. Gardez à l’esprit que les chambres d’hôpital sont souvent partagées et que l’espace est limité : évitez donc les valises encombrantes. Pour tout garder bien rangé, vous pouvez utiliser des organiseurs de voyage de différentes tailles.
✅ Préparez une pochette pour la salle d’accouchement
Gardez à portée de main votre chemise de nuit, vos claquettes en caoutchouc, de l’eau, des en-cas et tous les objets qui peuvent vous aider à vous détendre. Incluez également le premier change du bébé et une couverture, afin que tout soit immédiatement disponible sans avoir à fouiller dans la valise.
✅ Séparez les affaires de maman et du bébé dans deux sacs
Séparer vos vêtements et accessoires de ceux de votre enfant vous aidera à trouver immédiatement ce dont vous avez besoin.
✅ Impliquez votre partenaire ou la personne qui vous accompagnera
Partager à l’avance ce que vous avez mis dans la valise aidera la personne qui sera avec vous à l’hôpital à mieux vous soutenir et à trouver immédiatement ce dont vous avez besoin dans les moments les plus intenses de l’accouchement.
✅ Gardez la valise prête
Laissez la valise déjà dans la voiture ou près de la porte pour éviter les courses de dernière minute.
✅ Laissez à la maison les objets de valeur et les vêtements inconfortables
Évitez d’emporter des bijoux ou des objets précieux qui pourraient être perdus ou oubliés. Pour les vêtements également, choisissez des pièces simples et pratiques, faciles à enfiler et à laver.
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Liste à télécharger et à imprimer 📋
Pour vous aider à ne rien oublier, j’ai préparé une liste pratique que vous pouvez télécharger et imprimer. Il vous suffira de cocher les cases au fur et à mesure que vous préparez votre valise de maternité ! 👜✨
👉 [Découvrez le guide de l'essentiel pour la valise de maternité]
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Questions fréquentes sur la valise de maternité
Quand préparer la valise de maternité ?
En général, les sages-femmes conseillent de préparer la valise de maternité autour de la 34e semaine d’aménorrhée. Avoir tout prêt un peu à l’avance aide à aborder les dernières semaines plus sereinement et à éviter les courses de dernière minute.
Combien de tenues emporter pour le bébé à l’hôpital ?
En général, 4 ou 5 tenues complètes suffisent pour les premiers jours à l’hôpital. De nombreuses mamans trouvent utile de les préparer dans des sachets numérotés, afin d’avoir immédiatement à portée de main la tenue adaptée.
De quoi n’avez-vous pas besoin dans la valise de maternité ?
De nombreux objets suggérés dans les listes en ligne ne sont en réalité pas indispensables. Parmi les articles qui restent souvent inutilisés figurent le sèche-cheveux, les livres ou le coussin d’allaitement. Mieux vaut privilégier l’essentiel.
Faut-il emporter des couches et des lingettes à l’hôpital ?
Cela dépend de l’hôpital. Certains les fournissent directement, d’autres demandent de les apporter de chez soi. Par précaution, il est toujours utile d’avoir quelques couches et lingettes de secours dans la valise de maternité.
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Conclusion
Préparer la valise de maternité est un moment émouvant, mais cela ne doit pas devenir stressant. Après trois grossesses, j’ai appris que moins, c’est mieux : l’important est d’avoir l’essentiel pour être à l’aise et se sentir bien pendant les premiers jours avec votre bébé.
Avez-vous déjà préparé votre valise de maternité ? Avez-vous des conseils à partager ? Écrivez-les-moi dans les commentaires, j’adorerais connaître votre expérience ! 💬💕
Avec tout mon amour, 💖
Lucia
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